열흘만의 운동 재개!
너무 좋다 살 거 같아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

스내치(역도 인상)는 확실히 감 잡은거 같다. 세컨풀에서 확실히 드라이브 걸어주고 마지막 오버헤드락 자세만 주의하면 될 듯. 원판 끼고 하면 55파운드인데 한두 개는 조금 불안불안하게 일단 성공은 할 수 있는 수준이 되었다. 드라이브가 약하니까 많이 못뜨고 마지막 락 걸 때 불안정한 거 주의하면 완성시킬 수 있다!! 

스내치 정말 못했는데 한동안 와드에 스내치 왕창 몰아서 나온 다음에 조금 시간 두고 스내치 나오니까 갑자기 좀 잘 된다 ㅋㅋ 씬기방기. 불어도 좀 이렇게 시험 직전에 확 느는 경험을 했으면...ㅠㅠ 

7월 말에 했던 와드가 푸쉬업 무릎대고 정자세로 60개 하면서 1분마다 행파워스내치 3개씩 하면서 가는 거 시간 재는거였는데 딱 8분 걸렸었다. 오늘 했던 와드는 링 푸쉬업 75개 하면서 1분마다 행파워스내치 하는건데 오늘의 기록은 7분 22초. 마지막 7분 넘어갈 때 푸쉬업 딱 한 개만 더 했으면 7분 찍는거였는데 그걸 못해서 스내치 3개하고 와서 푸쉬업 딱 한 개 하고 와드 끝냈음. 

역도는 매번 와드 나오고 스트렝스 훈련 나오고 하니까 많이 익숙해졌고 몇개월 동안 배운 기술(이라고 적기 너무 민망하지만)이 있으니까 그나마 좀 되는데 맨몸운동 나올 때마다 심하게 털림... 
그리고 오늘 스내치하다가 처음으로 악력이 부족하다는 걸 느꼈다. 오버헤드 락 걸 때도 악력이 부족하니까 불안정해짐. 그래서 하나 끝날 때마다 손 고쳐잡고 다시 셋자세 잡고 이런 식으로 하니까 시간도 오래 걸리고 불필요한 에너지도 많이 쓰게 된다. 
악력을 키울려면 철봉 매달리기부터 다시 시작해야 하는데 하아... 해보자 한 번. 

땀 한 번 쭉 빼고 샤워하고 나오니까 상쾌 그 자체! 
지난 열흘 동안 내가 이걸 안해서 그렇게 찌뿌둥둥하고 구린 생각만 들고 그랬나봉가. 
이제 다시 퐈이어!!!!!!! 공부도 운동도 퐈이어!!!!!!! 죽을거 같아도 안 죽는다. 죽을 거 같을 때 소리 한번 우와아아악 지르면 한 개 더 할 수 있고, 두 개 더 할 수 있다!!!!!!! 
운동 끝나고 나와서 그 때 한 개만 더 할걸, 한번만 더 참고 그냥 할 걸 하는 생각이 드는게 어떤 기분인지 잘 알고 있다. 지금 모든 걸 쏟아부어야 끝나고 나서 후회없고 상쾌한 기분만 남는다. 모든 걸 불태울 시간도 얼마 안남았다. 지금이 내 인생 최고의 순간이다. 
by 아애 | 2014/08/18 23:46 | 트랙백 | 덧글(4)
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Commented by at 2014/08/19 23:46
멋지다 그대!!!
Commented by at 2014/08/22 00:33
다시 생각나서 댓글 달으러 왔는데 정말로 한계인 순간에도 소리를 한번 '우아아아악' 지르면 해낼 수 있는 건 정말 신기하지 않아?
그런거보면 행동이 생각을 따라간다지만 생각이 행동을 따라가는 것도 좀 맞는 거 같아. 음
Commented by 아애 at 2014/08/22 14:58
운동할 때 내가 소리지르는거 + 옆에서 화이팅 기합 넣어주면 몇 개 더 하는거 넘 씐기 ㅋㅋㅋ 어제도 그랬다요... 그치만 미션 완수는 못한걸 보면 결국 자기가 가진 능력 자체의 한계는 있지만. 그래도 나 스스로가 뽜이팅하고 옆에서 뽜이팅까지 더 해주면 그이상이 나오는 건 분명한 것 같아요.
운동하면서 정말 많은 걸 생각하고 깨닫게 되는거 같아요. 여전히 일희일비의 연속이지만.
Commented by at 2014/09/06 12:57
내가 오늘 이런 기분이었지. 레알 오늘 짐에서 운동 젤 열심히 한 사람 나인거같음...ㅋㅋㅋㅋㅋ

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