데드리프트 기록 갱신
오늘 데드 5-4-3-2-1 이었는데 이제까지 마지막 1회 최고 기록이 115파운드(52.1kg)이었다. 가장 최근에 똑같은 와드했었을 때는 컨디션이 안좋았는지 105lbs로 기록되어있다. 그런데 오늘 처음부터 고중량 쭉쭉 잘 붙어서 이미 3개 들 때 115파운드 성공! 그러나 가볍게 쭉 뽑힌거는 아녔어서 코치 선생님이 무게 진짜 조금씩만 올리라 그래서 2개째에 2kg 올리고 마지막 1개째에 1kg 더 올려서 최종 55.1kg 성공! 내 몸무게보다 많이 들어따 우하하하하!! 

그러나 아직 안정적으로 뽑는 건 아니구 115lbs 때부터 이미 후달림. 고관절 좀 더 꽉 낑기는 느낌으로 그 느낌 유지하면서 올리라는 피드백. 그래도 허리로 들지는 않는가보다. 다행이다. 

학원에서는 이번달부터 해당지원학교 준비반으로 나뉘어서 수업 진행하고 일주일에 한번씩 1차 시험 모의고사 (청취 요약, 에세이)를 보는데 오늘 처음으로 지난주에 본 시험 청취요약 모의고사 점수를 받았다. 둘 다 다행히 평균보다 높고! 선생님이 20점 만점에 15점은 넘어야 한다고 했는데 둘 다 넘는다. 평균은 둘 다 15점 미만이다. 특히 불불 요약 본거는 19점 받아서 아주 기분 좋음 신남!! 
노트테이킹 때문에 한참 헤맸었는데 역시 노트의 문제보다 듣기와 이해와 배경지식의 문제가 제일 크다. 좀만 더 뒷심있게 꾸준히 연속적으로 공부하고 싶다. 

오늘 체육관 갈 때 처음으로 집에서 자전거 타고 갔다왔다. 내 자전거는 자물쇠 비밀번호를 까먹어서-_- 한 2년은 안탄 거 같다. 현수 자전거 타고 갔다왔는데 안장 제일 낮춰서 타도 까치발해야 발이 땅에 닿아;;; 한번 멈췄다가 탈려면 아주 그냥 일이었다. 특히 나는 처음 출발할 때 아직 비틀비틀거리면서 자전거를 타기 때문에-_- 
마을버스 타는거나 자전거 타는거나 체육관 왔다갔다 하는 시간은 비슷한듯. 차도에서도 쌩쌩 잘 타면 마을버스보다 빠를 거 같은데 차도에서는 무서워서 못탄다. 그리고 돌아올 때 오르막길 크리티컬이 두 군데 있어서 여기서는 자전거 끌고 올라올 수 밖에 없다. 체육관에서 이미 털려서 자전거 기어 높여서 타고 올라올 기력이 없음. 그리고 내일 오전 스터디 준비도 하나도 못했기 때문에 지금부터 퐈이어 해야 해서 체육관에서도 마지막 와드 때 8-90% 정도로만 운동하고 돌아왔다. 

저녁 차려 먹고 설거지까지 하니 개운하다. 공부하기만 하면 되고 중간중간 운동하면서 사는게 정말 행복하다. 오르락내리락의 연속이지만 그래도 이 삶이 참 좋다. 후회없게 살고 있다. 

by 아애 | 2014/09/11 19:38 | 트랙백 | 덧글(1)
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Commented by universalist-H at 2014/10/20 16:39
크로스핏을 하시나봐요... 저는 보디빌딩을 하는데 제 목표치를 달성한 후 저도 크로스핏으로 넘어가서 새로운 세계를 느끼고싶네요~

운동 열심히하시길!

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